Sumo para Segunda Feira
Adoro começar o dia com frutas, seja em sumo seja inteira.
Este sumo leva frutas, cenoura e gengibre. Misturar frutas e legumes assegura uma óptima dose de vitaminas e sais minerais, além de saciar e deixar uma excelente sensação de frescura interior.
Eu gosto de beber o sumo de frutas e legumes com uma torrada, com pouca manteiga ou mesmo seca ou muito levemente barrada com mel.
Faça o sumo com:
- 1 banana
- 1 maçã reineta
- 1 cenoura
- 1 pedacinho de gengibre fresco
Bata tudo com uma varinha mágica ou no liquidificador, acrescente água e gelo e saboreie no seu pequeno almoço.
Pode substituir a maçã por laranja ou manga ou kiwi.
Vai ver que começa a semana com boa disposição e a segunda feira não lhe parece tão má!
